躁鬱を抱える身にとって朝は苦痛の時間であり、勝負の時間でもあります。
第一歩が踏み出せるか出せないかで一日の質が大きく異なります。
今日なんかは完全に失敗ですね、ここのところ、寝つきが悪く、ぼんやりして薬を飲みすぎているツケがまわってきましたね、やれやれ。
目が覚めたら、洗濯機を回す
漢方薬と水を飲む
花に水やりをする
朝食
出かける支度
と、ルーティンがありますが、一つでもしくじると、朝は台無し、よってその日も台無しになる、といったパターンです。
しかし、ブログを書くようになってから、空いた時間はパソコンを開いて、なにやらモニャモニャすることができるので、一日が完全にロス状態からは逃れることが出来るようになりました。
コメント
おはようございます。私も躁鬱を患っているので、とてもよくわかります。1日何もせず過ごしてしまうことが私にとってはツラいことです。ルーティンは大切ですね。毎回かわいらしいお花が咲くお庭があって、素敵ですね。
コメントありがとうございます！
一日一日が大事ですね、でも失敗しても私の一日として納めるように、今は思っています。