好き！
ちょっと今は、資格試験学習のために時間が取れないのですが、毎日１０㎞走るか２㎞泳ぐかの生活でした。
ああ、今日は嫌だな、走りたくないなって日もありますよ。
でも走り始めて、筋肉が温まり、呼吸が整ってくると、何とも言えない良い気分になります。
私は競技には出ないので、無理に強度をあげる走りではありません。
ただひたすら、自分の呼吸を意識するだけです。
だから瞑想しているみたい。
登山もそんな快感かな、きつい登りに集中していると、やはい自分の呼吸だけが聞こえるようになり、こういうのゾーンに入るって言うのかな？
なんとなくですが、５キロを過ぎると、いったんエンジンが切り替わるように思います。
糖分から脂肪へと変わるのかな？
まだ２０㎞までしか走ったことがないのですが、１０㎞から先は使う筋肉の違いを感じます。
そのうち３０㎞に挑戦です。
競技に出ないのは、興味がないのと、私には人と争える強さがないから。
水泳も同じ感じ。
２，３００ｍあたりでなんとなく疲れを感じますが。それ以降は何も考えません。
ただ、水中の泡がきれいだなとか、ああ海に行きたいなとか、ただぼんやりしてやはりひたすら呼吸です。
走った後に泳ぐのは最高に気持ち良いですよ。
水に入った途端、重力から解放されるので、疲れが吹き飛びます。
これからは夜間も気温が上がるので、早く学習を終えて走りたいものです。
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